拓展器械訓(xùn)練通常包括以下幾個方面：

       首先是團隊熱身。在拓展器械培訓(xùn)開始時，團隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項拓展器械培訓(xùn)活動中去。 

       其次是個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,每項活動對受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗。 

       再次是團隊項目。團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。 

       最后是回顧總結(jié)。回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升拓展器械訓(xùn)練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結(jié)，使學(xué)員能將拓展器械培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。